Methoden, um mit Müdigkeit in Spielen zu drücken
Abgelaugt … Maillots Serbie erschöpft … geschlagen … verwendet … vergast … sehr müde …
Erklären irgendeine Art dieser Wörter ein Match, das Sie erst kürzlich gespielt haben?
Wie hast du es geschafft, mit Müdigkeit zu spielen?
Waren Sie in der Lage, tief zu graben und eine Methode zu entdecken, die sich für jeden Punkt weiterhin kämpfte, oder haben Sie den abgenutzten Gefühlen erliegen und Ihr Spiel langsam weg genießen?
Es gibt keine Frage, dass enge Übereinstimmungen, lange Übereinstimmungen, eine Reihe von Übereinstimmungen mit sehr wenig Ruhe oder intensiven Übereinstimmungen eher anstrengend sein können.
Es ist genauso mental wie körperlich.
Wenn Sie in langen, wettbewerbsfähigen Spielen spielen, kann Ihre innere Stimme Ihr schwierigster Gegner sein: “Ich bin auch müde. Meine Arme sind schwer. Mein Herz fühlt sich an, als würde es aus meiner Brust springen. Ich möchte nur, dass dies vorbei ist. “
Diese ungünstigen Erinnerungen tragen zu diesem Gefühl der Müdigkeit bei, das Sie fühlen.
Dieses ungünstige Geschwätz wird ziemlich überzeugend bis zu dem Punkt, an dem das einzige, worauf Sie sich konzentrieren können, die Müdigkeit, die Sie erleben.
Wenn Sie müde sind, versucht die Antwort nicht, sich davon zu überzeugen, dass Sie nicht müde sind …
Das entscheidende ist es, sich davon zu überzeugen, dass Sie trotz müder sein können.
Wenn es sich um intensive Übereinstimmungen und Müdigkeit handelt, gibt es eine Reihe von Realitäten:
Beide Spieler erleben ähnliche Umstände. Jeder Spieler wird ein gewisses Maß an Müdigkeit erleben.
Sie können immer noch gut müde spielen. Möglicherweise haben Sie Ihr “A” -Spiel, aber Sie können immer “A” -Spielanstrengungen bereitstellen.
Jemand wird gewinnen und dieser Champion wird derjenige sein, der sich eher darauf konzentriert, sich zu kämpfen als zu ermüden.
Auch wenn Sie nur die Dusche schlagen und nach Hause gehen möchten, wäre es nicht viel befriedigender, die Dusche als Sieger zu treffen, als derjenige, der zerbröckelt hat?
Die Tennisspieler Kiki Bertens weigerte sich, Müdigkeit bei den Western & Southern Open 2018 2018 zu beeinträchtigen.
Bertens überwand sowohl die Müdigkeit als auch der hochrangige Gegner Simona Halep 2-6, 7-6, 6-2, um ihren ersten Berufs Titel zu gewinnen.
Bertens war einen Punkt vor dem Verlust während des zweiten Satzes entfernt, aber sie sammelte sich, um den Tiebreak zu gewinnen und den größten Sieg in ihrer Karriere zu erzielen.
Als Bertens mit ihrer Ausbilderin Raemon Sluiter sprach, erwischte sie sich, als sie über die Müdigkeit glaubte, die sie fühlte, und fokussierte sich dann ihr Interesse am Wettbewerb.
Bertens: „Ich glaube, es war ein so hartes Spiel, und nach dem Gewinn dieses zweiten Satzes habe ich verstanden, dass etwas immer noch möglich ist. Mach einfach weiter. Außerdem habe ich mich mit 2: 1 mit Raemon unterhalten, so wie ich war, ich bin tot. Er sieht mich aus. Dann sagte ich mir selbst, nein, ich kann das tun. Lass es uns wählen. ”
In ihrem Interview nach dem Spiel enthüllte Bertens genau, wie sie den Müdigkeitaspekt überwinden und ihren Fokus mit der Unterstützung ihres Trainers wiedererlangen konnte.
Bertens: „Raemon hat ebenfalls nur gesagt, deshalb haben Sie all diese schwierigen Arbeiten aufgestellt. Ich war wie, ja, ich verstehe dieses Gefühl. Brighton & Hove Albion FC Trikot Ich hatte dieses Gefühl schon in den Praktiken. Ich verstehe also, dass ich weitermachen kann. Es handelt sich um einen Titel, also können Sie immer ein bisschen zusätzliche bereitstellen und es einfach auswählen. Sowie habe ich das getan. ”
Es war entscheidend, Bertens zu helfen, einen bemerkenswerten Sieg herauszuholen.
Mit Müdigkeit drängen:
Fordern Sie sich in Ihren Trainingseinheiten heraus. Lassen Sie diese Sitzungen einen Zweck haben. Trainieren härter als Sie konkurrieren. Seien Sie bereit, in langen Punkten und in langen Spielen zu bleiben.
Wenn Sie in der Praxis mit Müdigkeit gekämpft haben, sind Sie bereit, unter den Spielen genau unter den gleichen Bedingungen schwierig zu Montpellier HSC Trikot kämpfen.
Wenn Sie glauben, dass Sie nicht mehr Punkt oder Spiel mehr gehen können, erinnern Sie sich im Wimbledon 2010 mit einem letzten Satz von 68-70 an Mahut und ISNER-Match!
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Spielen Sie (oder Ihre Spieler) genauso viel wie Ihre Fähigkeit im Wettbewerb?
Bringen Sie sowohl Ihre besten als auch viele positive Spiele zu Spielen mit?
Ich höre häufig die Spieler, die über die Einhaltung von Problemen murren, wenn sie in Spielen spielen…
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht direkt glauben oder einen Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Ich bin so frustriert darüber, schlechte Schüsse oder mit Fehlern wie Schneebällen zu treffen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Spiel nicht wie geplant verläuft.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Methode zu Übereinstimmungen wechsle, und ich verstehe nicht warum.”
Erfolgreiche Tennisspieler haben genau entdeckt, wie man mit größtem Vertrauen in Turniere zu tun hat.
Wenn Sie bereit sind, Ihre geistige Zähigkeit sowie mit dem äußersten Selbstwertgefühl in den Spielen zu verbessern, ist T.null