schadet und eine Wachstumsdichtung nutzt, um Ihr Spiel zu verbessern
Im Tennis können Sie keine Perfektion erwarten … tatsächlich können Sie nicht einmal Perfektion erreichen – es ist einfach nicht möglich.
Trotz dieser gut verstandenen Tatsache konzentrieren sich einige Tennisspieler auch darauf, perfekte Aufnahmen zu treffen und nicht zu fehlen.
Denken Sie an diesen Vorschlag für eine Minute… Einige Tennisspieler glauben, wenn sie nicht perfekt auftreten, dann spielen sie nicht gut.
War irgendeine Art von Match, die Sie gespielt haben, jemals perfekt?
Sie können auf ein perfektes Spiel im Baseball oder auf eine perfekte Punktzahl in der Gymnastik hinweisen oder einen Weltrekord brechen. Dies deutet jedoch wirklich darauf hin, dass die Leistung perfekt war.
Das einzige Ergebnis, das für einen Perfektionisten existieren kann, ist nicht so viel wie die Erwartungen.
Deshalb fühlen sich Perfektionisten vor einer Aufführung ängstlich, frustriert während einer Aufführung und nach einer Aufführung am Maillots Olympique Lyonnais Boden zerstört…
Für einen Perfektionisten ist der Wettbewerb wirklich keine Situation.
Sie müssen nicht perfekt sein, um im Tennis voranzukommen, oder es wurde ein erfolgreicher Tennisspieler.
Was müssen Perfektionisten tun, um viel besseres Tennis zu spielen und das Spiel zu genießen?
Eine effizientere Technik, um Ihre Prospekte zu erreichen, besteht darin, eine Wachstumsdichtung zu haben.
Eine Wachstumskontrolle konzentriert sich auf die Verbesserung oder das Aufbau Ihres Spiels auf fortgesetzter Basis.
Wenn Sie eine Wachstumsdichtung haben, konzentrieren Sie sich auf den Prozess anstelle des Ergebniss. Ein Verlust oder ein Fehler ist eine Lektion, die den zukünftigen Erfolg der Form unterstützen kann, anstatt eine Anklage, dass Ihnen ein Talent fehlt.
Grigor Dimitrov hatte eine äußerst erfolgreiche Junior -Karriere und hielt sogar die Nummer 1 der Welt. Seitdem Dimitrov Profi gewandt hat, versucht es, die Rangliste auf der Herren -Tour zu besteigen.
Dimitrov hat sich darauf konzentriert, jeden Wettbewerb viel besser zu werden, und seine Wachstumsanzeige hat sich ausgezahlt. Dimitrov erreichte nicht nur sein erstes ATP World Tour Masters 1000 Finale in Cincinati, sondern gewann den Titel, indem er Nick Kyrgios in direkten Sätzen mit 6: 3, 7: 5 besiegte.
Vor dem letzten sprach Dimitrov über seine Denkweise und konzentrierte sich auf den Prozess.
Dimitrov: „Für mich geht es im Moment nur darum, Schritt für Schritt zu gehen und nicht nur mein Selbstvertrauen aufzubauen, um jedes Mal, wenn ich ein Turnier betrete, ziemlich Maillots Olympique Marseille viel zu tun. [Cincinnati 1000 Finale] wird eines dieser Tage sein, an denen ich wieder großartiges Tennis schaffen kann. Doch nicht nur das, ich möchte nur sicherstellen, dass ich in die richtige Richtung gehe. ”
Denken Sie daran … Wenn Sie sich immer wieder auf den Prozess konzentrieren, an Ihrem Spiel arbeiten und versuchen, jeden Tag und jeden Tag viel besser zu werden, wird die Entwicklung, die Sie letztendlich sehen werden, erstaunlich sein.
Wie Sie Ihr Potenzial ausspielen:
Ich unterrichte Perfektionisten genau, wie man praktisches Tennis spielt und auf Exzellenz zielt, anstatt Perfektion zu fordern.
Geben Sie zunächst drei Fehler pro Set, wenn Sie spielen – dass Sie einige Aufnahmen verpassen werden, und dies ist Teil des Tennis.
Und denken Sie immer daran, Erfolg ist kein All-or-nichts-Angebot. Bewerten Sie Ihr Spiel anhand einer Skala von 1 bis 10, anstatt dass Ihr Spiel in jedem Moment großartig oder schlecht ist.
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Spielen Sie (oder Ihre Spieler) genauso viel wie Ihre Fähigkeit im Wettbewerb?
Bringen Sie Ihre besten und die meisten positiven Spiele zu Spielen mit?
Ich höre normalerweise die Spieler, die über die Einhaltung von Problemen meiden, wenn sie in Spielen spielen…
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht direkt glauben oder einen Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Methode zu Übereinstimmungen wechsle, und ich verstehe nicht warum.”
“Ich bin so frustriert darüber, schlechte Schüsse oder mit Fehlern wie Schneebällen zu treffen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Celta de Vigo Trikot Vertrauen verliere, wenn das Spiel nicht wie geplant verläuft.”
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