geistige Vorbereitung in der Figur Skaten
Jeder Skater hat den Satz “Übung macht perfekt” gehört.
In Wirklichkeit haben hauptsächlich alle Skater ein gewisses Maß an Frage zu dieser Mentalität.
Die höchste Realität der Sache ist, dass „die Praxis vorbereitet“.
Wenn Sie beispielsweise in der Praxis, 5 Tage in der Woche, einen sauberen Salchow -Sprung in der Praxis methode, sind 100 Methoden über das Programm einer Woche.
Glauben Sie nicht, dass Sie viel besser darauf vorbereitet wären, diesen Wettbewerbsprung zu landen, als wenn Sie ein bisschen Interesse daran haben, diese Fähigkeiten in Ihrer Ausbildung zu etablieren?
Übungssätze in Bewegung Eine Reihe von miteinander verbundenen Effekten…
Übung führt zur Vorbereitung…
Die Vorbereitung führt zu einem verbesserten Vertrauen…
Erhöhtes Vertrauen führt zu weniger Leistungsangst…
Weniger Stress und Angst führen zu einer höheren Anzahl in Ihrer Fähigkeit, Fähigkeiten im Wettbewerb auszuführen…
Vertrauen führt zu der Fähigkeit, sich in den Moment einzutauchen…
Die Leistung im Moment führt zu der Bereitschaft, sich für die Fähigkeiten zu entscheiden, die Sie geübt haben.
All diese Eigenschaften (Vorbereitung, Selbstvertrauen, Entspannung, auf Ihre Fähigkeiten, Eintauchen in den Moment und die Gefahr) sind die Kennzeichen der Top -Leistung!
Garantiert die Methode, dass Sie niemals fallen werden?
Nein!
Garantiert die Methode das Gewinnen?
Nein!
Garantiert die Methode perfekte Programme?
Nein!
Die Methode verbessert die Konsistenz und erhöht erheblich die Möglichkeit, Aufführungen auf höchster Ebene zu haben.
Die Vorbereitung hat den Figuren Skatern Jocelyn Haines sowie James Koszuta stark zugute gekommen.
Haines sowie Kozuuta haben große Träume, die sich bei den Olympischen Spielen auseinandersetzen, aber Haines und Kozuuta konzentrieren sich darauf, ihren besten Wettbewerb jeweils vorzubereiten.
Die 16 -jährige Haines (Koszuta, 20), sind im Niveau des Noves 2017 im Novice -Niveau und im letzten Jahr auf dem siebten Standort auf dem siebten Standort auf dem siebten Standort auf dem siebten Standort auf dem siebten Standort aufstieg.
Als sich die US -amerikanischen Figuren -Skating -Meisterschaften 2019 näherten, konzentrierte sich Haines und Koszuta auf ihre Erfolgsformel, die mit der Vorbereitung beginnt.
Haines betonte, dass die Vorbereitung umfassend sein muss. Es gibt eine Reihe von Elementen, die Ihre Erfolgsmöglichkeiten im Sport verbessern.
Haines: “Es ist auch nicht nur Kraft. Sie müssen sowohl kreativ als auch musikalisch sein. Es sind eine Menge Dinge, die sich summieren, die einen wirklich großartigen West Ham United Heimtrikot Figur Skater machen. ”
Koszuta erkennt, dass die Vorbereitung nicht die Nerven oder den Druck unterquert, aber die Vorbereitung berichtet, dass Sie trotz der Nerven Ihr Bestes durchführen.
Koszuta: “Es ist immer ein bisschen Nerven auf der Linie, aber allgemein sind wir bereit.”
Haines betonte noch mehr das Engagement des Paares für die Vorbereitung, indem sie hinzufügte: “Wir waren sehr gut ausgebildet.”
Auch hier führt die Vorbereitung nicht zur Perfektion.
Soll Sie auch nicht für „perfekte Übung“ drehen.
Das Ziel der Iranische Trikot Vorbereitung ist das Lernen, die Anwendung von Kommentaren auf noch mehr Fähigkeiten sowie eine ausreichende Wiederholung, um sich in Ihrer Fähigkeit positiv zu fühlen, wenn Sie sich während des Wettbewerbs auf der großen Bühne befinden.
Vorbereitung auf Elite-Ebene:
Fragen Sie sich vor jeder Praxis: “Was muss ich heute tun, um sich viel besser auf morgen vorzubereiten?”
Diese 1-2 Dinge sind Ihre Methodenziele für diesen Tag. Methode mit einer Mission, gehen Sie nicht mit den Bewegungen.
Achten Sie darauf, Ihre Programme auszubilden – nicht nur Fähigkeiten – wie Sie in der Nähe des Wettbewerbs. Konzentrieren Sie sich auf die Performance/künstlerische Denkweise, anstatt Ihre Fähigkeiten zu bohren.
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Sie (oder Ihr Athlet) sind möglicherweise der qualifizierteste Figur -Skater und trainieren härter oder länger als jeder andere. Wenn Sie Ihre Methodenleistung jedoch nicht in den Wettbewerb bringen AS Roma Trikot können, werden Sie Ihre wahre Persönlichkeit beim Skaten nicht in der Figur erreichen.
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Figure Skaters: Holen Sie sich die mentale Kante, indem Sie genau entdecken, wie Sie Ihr Vertrauen verwalten, sich psychisch auf den Wettbewerb vorbereiten und unter Druck gelassen werden können.
Trainer: Erhöhen Sie das Vertrauen Ihres Figur mit einfachen, nachgewiesenen mentalen Strategien.
Eltern: Helfen Sie, die Leistung Ihres Athleten zu erhöhen. Lassen Sie sich nicht länger zurückhalten.
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Was sagen mentale Coaching -Kunden?
„Ich wollte Sie zusammenstellen und Ihnen genau sagen, wie dankbar ich für all die Unterstützung für mein mentales Spiel bin, das Sie mir zur Verfügung gestellt haben. Ich nahm den ersten Standort bei meiner Division an und hatte keine Bedenken, meine endgültige Leistung zu erledigen. Sie haben mir meine Menta geändertnull